mój kolega

Technike juz sie nauczyłem w miarę ogarniaćTylko mój kolega 2 lata starszy też robił mc dobrze technicznie, tak jak wszyscy zaawansowani na siłowni a jednak nabawił sie skrzywienia kregosłupa(stosował takie ciężary ze robił serie po 5powt.). To teraz pytanie czy mam stosować większe obciążenia w mc i przysiadzie czy powrócić do FBW??

Oczywiście jeżeli chodzi Ci o profesjonalną odpowiedź to może dostaniesz ją od kogo innego. Ja Ci powiem tak : kupiłem białko Olimp Pure Whey Isolate 95 pare miesiecy temu. Waże 67 kg i jem codziennie całą miarkę (25-30g) białka na noc. Mój kolega waży 80 pare kg, i je miarke rano i miarke wieczorem. Ja jakos specjalnie do diety tego nie [...]

Martu :D ja jak wróciłam z wysp byłam +20 kg i mój kolega "tej, wiesz co, taka tłusta jak jesteś teraz to nigdy nie byłaś", ja "no wiem." i zapyerdalałam co 2 dzień na siłowni z rana i spadło ;) wstrętne sadło :D

[...] że tak powiem ;) Skończyło mi sie Whey 100,a że niemiałem kasy kupic go ponownie,kupiłem białko z VS Whey 100% koncentrate czy jakos tak,wziołem czekolade,podobnie jak mój kolega,i przyznam,że smak okropny,zawsze go pije trzymając sie za gardło,ale działa jak należy. Do tego kupiłem wczesniej Life Energgy,i bardzo dobrze działa na mnie ;) [...]

Wiem ze to nie do mnie pytanie ale odpowiem jak ja sie na to zapatruje..;) ...wiec wg mnie to zalezy jakie 2-3 piwka (slabe/mocne), i 2 to nie 3 (po 3 nie trudno o kaca - a kaca trzeba sie wystrzegac jak ognia - ewentualny sposob, wiadomo zapijac piwo duzymi ilosciami wody). Ogolna zasada jest taka ze w dni treningowe nie powinno sie pic, w dni [...]

mam rodzinę w USA od kilku lat i cały czas wyglądają tak samo, jak przed przeprowadzką. Sa to osoby po 30-stce, które normalnie jedzą. Ani sie nie odchudzają, ani nie obżerają. Tam można kupic i syfy i zdrowe żarcie. a dla odmiany- moj kolega pojechał tam na 3 miesiące (wymiana ze studiów) i spasł się jak prosie, bo żarł whoopery z burger kinga i [...]

Fajnie, że zdecydowałeś się na założenie dziennika. Na pewno będzie można sporo wartościowych informacji stąd wynieść. W razie czego można zadawać Ci tu pytania odnośnie swoich treningów czy nie śmiecić? PS. Słyszałem, że brat ostro Cie goni z formą hehe. Mój kolega z pracy ma okazje czasem z Nim trenować w Opolu.

haha nie nie to nie tak Dalej ja kocham(z niczego sie nie wycofuje!) i jestem blizej niz dalej ale dlaczego to mialoby uderzac w moje zycie? Trzeba sie bawic i robic to co sie lubi nim starosc nas dopadnie Mumin chetnie bym wystartował za swoje ale najpierw musze je miec a po drugie tak jak wspominalem ta dotacja bylaby w pewnym sensie [...]

nie dodalem jeszcze, ze na zdjeciu nie jestem ja tylko moj kolega. u mnie klatka w tym miejscu wyglada inaczej

[...] kilka miesięcy odklepałem. Resztę on mnie, ale raz duszenie mu dopiąłem. Potem z jakimś innym typem sparowałem, strasznie ciężko, bo gościu może bardzo dobry nie był(ten mój kolega go pierwszy raz widział na treningu), ale niezły kafar. Mojego wzrostu, ale dosyć napakowany był. Jak go miałem w dosiadzie to mnie leciutko przetaczał, a jak mu [...]

Ale nie zawsze jest możliwość kupna po tak niskiej cenie. Najtańsze na allegro kosztują 3.50zł/kg więc chyba zdecyduje się właśnie na nie. Tak z ciekawosci pytałem bo mój kolega mówił że to stal wytrzyma a żeliwne obciażenia mogą się kruszyć z czasem

Macieyou, trzeba jeszcze uważać, żeby bluza nie wróciła cała w pomarańczowych paćkach. mój kolega miał takie traumayczne przezycie, ze mu dziewczyna wybrudzila ulubiona bluze podkladem i nie mogl tego sprac ale mowimy tutaj w koncu o naturalnych ludziach wiec no problem.

ja mialem gibkosc ud 18 a moj kolega ktory bardzo rzadko sie rozciaga wrecz sporadycznie mial 21;o

Rób grzbiety i trochę się rozciągaj, mój kolega z boksu miał taki sam problem, i jak wzmocnił plecy to mu przeszło. Mięśnie brzucha też musisz robić, ale to w boksie raczej naturalne ;)

Hahahaha parter z koldra:D:D:D Moj kolega mowil ze na psie probowal roznie techniki ale to juz prawdziwy hard;d O Kvrwa siostrze kolana zmarkowac leze;ddd Ja tez mam brata i codziennie jest ciulanie na podlodze tylko maly pokoj i pare razy bylo zderzenie ze sciana:) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-07-05 12:40:10

Dzisiejsze 5B Dzis musialem zrobic trening u siebie, przez co mialem troche ograniczen. Na treningu byl tez moj kolega, ktorego postaram sie przygotowac na mp RAW, ma 18 lat, wazy ok 75. Wyciska ok 100, ale za to ma bardzo dobry uklad do ciagow ( dlugie rece). Skonczyl martwy na 130x8 z zapasem mimo ze nigdy specjalnie go nie cwiczyl, wroze mu [...]

moj kolega zdał za 3 razem.Za 1 razem to mu zgasł samochód,za 2. wjechał w znak,100m przed wjazdem na tereń ośrodka szkoleniowego jak wracał z jazdy na mieście

Siema hahah nie chciao mi sie czytac wszystkich stron ale musze pochwalic sie wam ze JA mam passata UWAAGA!! 1.9 TDI(oczywiscie najmocniejszy 115km) 99 rok full opcja malo tego jestem krotko sciety i samochod jest na polskich blachach!! I co w tym dziwnego? Wszyscy koledzy ktorzy krytykowali mnie jako przedstawicela wiesvagena teraz sami mini [...]

Piter mój kolega miał to samo co Ty.Ale wydaje mi się ,zę tak długo nie wracał po tym.Tak gwoli pocieszenia

Dostałem się na studia zarówno na inż środowiska jak i na elektrotechnikę Teraz jeszcze tylko wybór mi został na co iść. Ale chyba wybiorę inż środowiska. Ciekawa sprawa, że teoretycznie trudniejszy kierunek (chociaż może się mylę) czyli elektrotechnika miał próg 104 pkt, podczas gdy na IŚ mój kolega miał 160 i jest na liście rezerwowej.